妊娠中の全身疲労に効果的な、座ったままできるマタニティヨガをインストラクター片岡まこさんが解説
妊娠中でも、日常生活をより豊かに送る為に、体力をしっかり作ることは大切です。そのために役立つマタニティピラティスを第1子妊娠中のマタニティピラティスインストラク…
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