妊娠中の全身疲労に効果的な、座ったままできるマタニティヨガをインストラクター片岡まこさんが解説
チェアヨガとは座ったままできるヨガのこと。妊娠中の全身疲労に効果的な座ったままできるマタニティヨガのポーズを第1子妊娠中のヨガインストラクター片岡まこさんに教え…
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